📷 -198, I am exercising in the morning.

सुबह मैं सही समय पर उठता हूं। मैंने लगभग 5:45 मिनट पर बिस्तर छोड़ दिया। मैं कमरे से बाहर चला जाता हूं। मैं वहां अपने लिए गर्म पानी करता हूं। गर्म पानी के साथ जीरा का उपयोग करता है। मुझे अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहिए। फिर मैं अपनी पत्नी के लिए गर्म पानी करता हूं। मैं उन्हें भी स्वस्थ रखना चाहता हूं।

![20210512_073809.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZPgmG6UUXXXLctBSftkqaVCKyvywE1GMSDuWMN2fsqpf/20210512_073809.jpg)

तब मैंने अपने अभ्यास करना शुरू कर दिया। मैं नियम के अनुसार सारी एक्सरसाइज करता हूं। इसलिए मैं कुछ पेट व्यायाम सीख रहा हूं। पेट को सही करने के कई तरीके खोज रहे हैं। लेकिन फिर भी एक कमी है। मैं व्यायाम करके अपने पेट को बेहतर बना रहा हूं। फिर पत्नी भी व्यायाम करने लगती है। मैं भी अपने बेटे को ट्रेनिंग दे रहा हूं। लेकिन मेरा बेटा काफी देर से उठा। इसलिए मुझे व्यायाम सिखाना मुश्किल हो रहा है।

![20210512_085929.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYAmELkuH3BF9Ya8kcXd8RALpDtRD962i4EMHGNFzHYEJ/20210512_085929.jpg)
My son is watching cartoons again.

मैं दूध लेने जाता हूं। 8 बजे का समय है, वहाँ पहुँचने पर, मैं दो किलो दूध लेकर घर आता हूँ। वह पहले दूध को गर्म करता है और फिर अन्य काम करता है। मैं घर पर आनंद लेता हूं क्योंकि अब 12 दिन हो गए हैं। लेकिन मुझे ऑफिस बहुत याद आती है।

10 बजे हैं तब मैं अपने बेटे के पास जाता हूं। वहां टीवी देखना बच्चे हमेशा कार्टून देखते हैं। वह सुबह उठते ही टीवी देखना शुरू कर देता है क्योंकि बच्चों के लिए स्कूल बंद है। आज 14 महीने हो गए हैं। और यह एक लंबा समय रहा है। बच्चों के लिए फिर से स्कूल की आदत बनाना मुश्किल होगा।

📷 -198, I am exercising in the morning.

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