शरीर में पोषक तत्व समय पर मिलना चाहिए।

हैलो दोस्‍तो, आप देख सकते हैं। वह आहार हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण है। यह सही समय पर मिलते हैं। इसलिए हम अपने शरीर को फिट रखते हैं। आपने देखा होगा कि आजकल मांसाहारी का दिमाग जल्दी थक जाता है। इसी तरह ड्रग्स हमारे शरीर और मस्तिष्क को खराब करते हैं। शाकाहारी केवल शरीर के लिए सबसे अच्छा है, और आपका मस्तिष्क भी। अंकुरित अन्न का सेवन करना चाहिए। बीटा कैरोटीन युक्त फल खाने चाहिए। 

इसमें आपको गाजर, सोयाबीन, हरी सब्जियों जैसी सब्जियों का उपयोग करना चाहिए। इससे आपका शरीर और मस्तिष्क दोनों स्वस्थ रहते हैं। जंक फूड हमारे स्वास्थ्य को नष्ट कर देता है। यह अन्‍य समस्‍या भी पैदा होती हैा लेकिन कुछ बच्चे हमेशा शौकीन होते हैं। यह हमेशा अधिकतर खाते हैा  हमारे जीवन का सबसे महत्वपूर्ण अंग, ध्यान योग स्मृति को मजबूत करने में मदद करता है। इसे प्रतिदिन करने चाहिएा वे मानसिक शांति के लिए दुनिया में हर चीज का उपयोग करते हैं।

लेकिन आजकल बुरे आदत हमें सबसे ज्यादा प्रभावित करते हैं। लोगों को इससे अलग  होना चाहिए। और हमेशा पर्याप्त नींद से स्वस्थ और तनाव मुक्त जीवन जीना चाहिए। जरूरत है अपनी जीवनशैली को बदलने की। यह महत्वपूर्ण सबसे महत्वपूर्ण हैं। कि आपको भूख लगने पर थोड़ा भोजन करना चाहिए। जैसे जूस, दूध आदि को पिया जा सकता है। यह आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। और वे हमारे जीवन में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

एक दिन में हमे अपने स्‍वस्‍थ के ि‍ प्रोटिन की आवश्‍कता होती हैा शरीर में जब आपकी प्रोटीन नही हो पाता हैा तो हमारे शरीर बीमारियो से खिर जाते हैा ‌‌‌इसलिए शरीर की पोषक तत्व सबसे हमे होते है। 


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