স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল।

হ্যালো বন্ধুরা,

আসসালামু আলাইকুম, শুভ সন্ধ্যা,কেমন আছেন সবাই আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন আপনাদের দোয়ায় এবং আল্লাহর অশেষ রহমতে আমিও ভাল আছি আমি ইমরান নতুন একটি ব্লগ নিয়ে আপনাদের মাঝে হাজির হলাম আজ আমি আপনাদের সাথে শেয়ার করব খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় আমরা আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন না থাকার কারণেনানারকম সমস্যা ও রোগে ভুগে থাকি এ বিষয়টি আপনাদের সাথে শেয়ার করব এবং স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল এই বিষয়টি আমরা আর্টিকেল এর মাধ্যমে আপনাদের সাথে তুলে ধরার চেষ্টা করব। আশাকরি সকলে আমার আর্টিকেলটা পড়বেন এবং আশা করি আমার আর্টিকেলটি আপনাদের ভালো লাগবে।

আমরা সকলে বেঁচে থাকার জন্য খাবার খেয়ে থাকি কিন্তু আমরা বেশিরভাগ মানুষই জানিনা কোন খাবারে কি পুষ্টিগুণ আছে এবং কোন খাবার খেলে আমরা সুস্থ থাকতে পারি।খাবার যেমন আমাদেরকে সুস্থ রাখে তেমনি অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে আমরা নানা রকম অসুস্থতা অসুখে পর্যবেশিত হয়ে থাকি তাই আমাদেরকে সঠিক জ্ঞান অর্জন করতে হবে যে আমাদের স্বাস্থ্যকে সুস্থ রাখতে হলে অবশ্যই আমাদের ফরমালিনযুক্তখাবার গ্রহণ থেকে নিজেদেরকে বিরত রাখতে হবে এবং সব সময় ফ্রেশ খাবার খেতে হবে এবং পরিমাণ মতো খাবার খেতে হবে কোন খাবারে কোন পুষ্টিগুণ আছে আমাদের সেই বিষয়ে সঠিক জ্ঞান লাভ করতে হবে কারণ আপনার স্বাস্থ্য আপনাকে সুখী করতে পারে না টাকাপয়সা অর্থ-সম্পদ আপনাকে কখনো সুখ এনে দিতে পারবে না যদি আপনার শরীর সুস্থ থাকে বা আপনার স্বাস্থ্য ভালো থাকে তাহলে আপনি প্রকৃত সুখ অর্জন করতে পারবেন নতুবা আপনি অসুস্থ শরীর নিয়ে আঘাত অর্থ সম্পদের মালিক হয়েও কখনো প্রকৃত সুখ লাভ করতে পারবেন না তাই আমাদেরকে সব সময় আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান লাভ করতে হবে এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হতে হবে যার মাধ্যমে আমরা সুস্থ থাকতে পারি।

 

আমরা বেশিরভাগ মানুষই খাবার সম্পর্কে উদাসীন আমরা সামনে যেটাই পেয়ে থাকি সেটাই খেয়ে থাকি কিন্তু আমরা জানি না কোন খাবারে কোন পুষ্টিগুণ আছে এবং কোন খাবার আমাদের শরীরের জন্য উপকারী বা আমাদের শরীরের জন্য কোন খাবার ক্ষতিকর তাই আমরা অবশ্যই সেসব খাবার গুলো গ্রহন করব এবং সে খাবারের কি কি পরিমাণ পুষ্টিগুণ আছে এবং আমাদের শরীরের জন্য বা স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী এসব বিষয়ে আমাদেরকে সঠিক ধারণা লাভ করতে হবে তারপর সেগুলো গ্রহণ করতে হবে এবং পরিমাণমতো সেগুলো গ্রহণ করতে হবে কারণ আপনি অধিক পরিমাণ খাবার খেলে অবশ্যই সেটা আপনার শরীরের জন্য ভালো কোন ফল বয়ে আনতে পারে না কারণ অধিক পরিমাণ খাবার খাওয়ার ফলে আপনি অসুস্থ হয়ে যেতে পারেন আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হবে কারণ স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল আপনি স্বাস্থ্য ভালো রাখা মানে এই নয় যে অধিক পরিমাণ খাবার খেয়ে মেদ ভুঁড়ি বা দিয়ে বা অনেক অতিরিক্ত ওজন লাভ করে আপনি কখনো সুখী হতে পারবেন না বা সুস্থতা বলতে আপনি যদি আপনার উচ্চতা অনুযায়ী 70 কেজি ওজন হয়ে থাকেন আপনি যদি আপনার ওয়েট আপনার উচ্চতা অনুযায়ী হয়ে থাকে ফিট এবং আপনার শরীর সুস্থ থাকে তাহলে আপনি প্রকৃত সুখী হতে পারবেন নতুবা আপনি আপনার যদি উচ্চতা হয়ে থাকে পাঁচ ফিটে আপনি যদি ওজন হয়ে থাকেন 100 কেজি এটি কখনো আপনার সুস্থতা বয়ে আনতে পারে না কারণ অধিক ওজনের ফলে আপনার নানা রকম সমস্যায় পড়তে হবে এবং নানারকম রোগে আপনি আক্রান্ত হয়ে পড়বেন তাই আপনাকে সুস্থ থাকতে হলে পরিমিত খাবার খেতে হবে যে খাবার আপনাদের স্বাস্থ্যকর বা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী খাবার গুলো আমাদেরকে গ্রহণ করতে হবে নতুবা যে খাবার আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর সেগুলো থেকে আমাদেরকে সবসময় দূরে থাকতে হবে আমরা বেশিরভাগ মানুষই ফাস্টফুড খাবার খেতে ভালোবাসি তাই এই মুখরোচক এই খাবারগুলো থেকে আমাদেরকে সব সময় বিরত থাকতে হবে কারন রাস্তার পাশে যেসব পাসপোর্টগুলো তৈরি করা হয়ে থাকে এগুলো অনেক বেশি অসুস্থ পরিবেশে তৈরি হয় এবং খোলা জায়গায় রাখা হয় এবং নানা রকম দুলা বালি মাছি এগুলো তে বসে এগুলো অসুস্থ করে দেয় তাই আপনি যদি এইসব মুখরোচক খাবার গুলো খেয়ে থাকেন তাহলে আপনি নাম এরকম অসুখে আক্রান্ত হতে পারে তাই আপনাকে সবসময় ফাস্টফুড মুখরোচক খাবার থেকে নিজেদেরকে বেশি বেশি খাবার থেকে আপনাদেরকে দূরে থাকতে হবে এবং সুস্থ থাকার মূলমন্ত্র হলো আপনাকে শারীরিক ব্যায়াম করতে হবে এবং পরিমাণমতো বিশ্রাম গ্রহণ করতে হবে যেটা আপনার শরীরের জন্য খুবই উপকারী কারণ স্বাস্থ্যই সকল সুখের মূল আপনি যদি প্রকৃত সুখ অর্জন করতে চান তাহলে আপনার স্বাস্থ্য ভালো রাখতে হবে এবং শরীরকে সুস্থ রাখতে হবে।

 

আপনার অগাধ সম্পত্তি আপনাকে কখনো সুখ এনে দিতে পারবে না কারণ আপনি যদি অসুখের জর্জরিত হয়ে থাকেন তাহলে আপনার অগাধ সম্পত্তি থাকার পরেও আপনি কোন কিছুতে শান্তি অনুভব করতে পারবেন না আপনি কোন কিছু ঠিক ভাবে মেন্টেন করতে পারবেন না আপনাকে সর্বপ্রথম সুস্থতা অর্জন করতে হবে এবং আপনার সুস্থ জীবনে আপনাকে সঠিকভাবে জীবন পরিচালনা করতে সহযোগিতা করবে তাই আপনাকে সর্বপ্রথম সুস্থতা অর্জন করতে হবে কারণ আপনার স্বাস্থ্য একবার হারালে সেটি ফিরে পেতে আপনাকে অনেক বেশি কষ্ট করতে হবে কারণ স্বাস্থ্য নষ্ট হয়ে গেলে সেটা অর্জন করা অনেক বেশি কষ্টের তাই আপনাকে স্বাস্থ্যের প্রতি অবশ্যই যত্নশীল হতে হবে এবং সব সময় পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যবান খাবার গ্রহণ করতে হবে।

 

বন্ধুরা আমরা বেশিরভাগ মানুষই জানিনা খাবার সম্পর্কে তাই আমাদের বেশিরভাগ অশিক্ষিত মানুষের রা সামনে যে খাবারটি পেয়ে থাকে আমরা সেটা গ্রহণ করি এবং নানা রকম সমস্যায় আমাদেরকে জর্জরিত করে ফেলি তাই আমাদেরকে সঠিক জ্ঞান অর্জন করতে হবে এবং পরিমাণমতো খাদ্য গ্রহণ করতে হবে যে খাদ্য আমাদের শরীরের জন্য উপকারী আমরা সেই খাদ্য খেয়ে থাকবো।

 

তো বন্ধুরা আজ এ পর্যন্তই আমার লেখা টি আপনাদের কেমন লাগলো অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন সকলে ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন এই প্রত্যাশা রইল সকলের প্রতি।

 

আমর ব্লগ টি যদি আপনাদের ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। সকলে ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন এই প্রত্যাশা রইল সকলের প্রতি। আমার ব্লগটি ভিজিট করার জন্য আপনাদেরকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহ হাফেজ।